وكذلك ضرورة التحدث مع أطباء متخصصين أو مستشارين لإدارة مشاكل سن الأربعين عند النساء بشكل أفضل وأكثر فاعلية.
المرأة في سن الأربعين تكتفي بقدر قليل من الإطراء والمديح، فثقتها بنفسها تجعلها لا تميل إلى المبالغة في طلب الإطراء كما هو الحال مع المرأة العشرينية.
النبل في التصرف: تحتاج المرأة الأربعينية أن يتصرف زوجها أو حبيبها بنبل في جميع المواقف ولا يعاملها بتجاهل أو عدم اكتراث.
سن الأربعين: تناولي هذا الطعام يومياً للحفاظ على صحة الدماغ
يقول استشاري العلاقات الأسرية والإنسانية، د. أحمد عبدالخالق لـ«سيدتي»: لا شك أن المرأة جميلة في كل مراحل عمرها، والجمال الحقيقي والدائم عندها يكون نابعاً من جمال الروح، ولكن في مرحلة منتصف العمر أو سن الأربعين، تبدأ المرأة في الدخول في مرحلة جديدة وحياة جديدة؛ حيث تتحلى المرأة الأربعينية بالحكمة والرشد والعقلانية في الكثير من الأمور؛ إذ تصبح أكثر وعياً لخياراتها وأكثر نُضجاً في أحكامها، وهذا يمكّنها من السيطرة على زمام الأمور في حياتها، المرأة في سن الأربعين نتيجة الشعور بالاستقرار العاطفيّ والمعنويّ والماديّ والوظيفيّ والأسريّ، وهذه كلها ميزات أنثوية إيجابية لا توجد في الفتيات الصغيرات.
-احتباس المياه في الجسم: بسبب نقص هرمون الاستروجين يقوم الجسم باحتباس المياه مما يؤدي إلى زيادة الوزن ولا يمكن للجسم التخلص منه بسهولة كأيام الشباب حتى لو بذلت السيدة ضعف المجهود.
يمكن للمرأة الأربعينية إدارة شؤون حياتها بشكل ناجح وأفضل من المراحل الأخرى في حياتها.
يدعم المغنيسيوم وظيفة العضلات والأعصاب، ويساعد في الحفاظ على مستوى ضغط الدم الصحي، وتأتي المكسرات والحبوب الكاملة والبذور والخضروات الخضراء على رأس الأطعمة الغنية به.
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
تتعرض النساء في سن الأربعين إلى الإصابة بنوبات كآبة متكررة، كما أنه تزيد احتمالات الإصابة بالاكتئاب كرد فعل طبيعي للتغيرات الهرمونية التي تعصف بهن، وبخاصة في ظل عدم تفهم احتياجات هذه المرحلة العمرية الأدق على الإطلاق.
وذلك من خلال أختيار الوقت المناسب للنوم وللعمل وللراحة.
لهذا سوف نخصص هذا المقال تحديدا لمعرفة احتياجات المراة في سن الأربعين باعتبار
تقبل الذات: من أهم الاحتياجات اللازمة للمرأة في عمر الأربعين تقبل الذات كما هي مهما طرأ عليها التغيرات الناتجة عن الخبرات التي مرت بها أو ملامح التقدم في العمر.
وكذلك في هذا السن من الممكن أن تصاب المرأة بهشاشة العظام، وتكون أكثر عرضه للإصابة بأورام الثدي والرحم، وكذلك تراجع الكتلة العضلية والخوف.